Aerial Yoga Flow

In den Aerial Yoga Flow Stunden verbinden wir traditionelle Yoga Asanas durch dynamische und kraftvolle Bewegungen und Abfolgen am aufgehängtem Yoga Tuch und wechseln auch immer wieder in entspannende Sequenzen am Boden auf deiner Matte.

Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst, auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass du es während der Stunde merkst.Durch die Kompression vom Tuch werden automatisch die Faszien mit bearbeitet.

Die schaukelnde Bewegung macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sie trainiert gleichzeitig auch deine  Kraft, Balance und dein Gefühl für die Schwerkraft.

 

 

Die Übungen im Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf das Nerven- und Lymphsystem und sind dabei für Körper und Geist auch effektive Stresslöser. 

Probetermine

Hier die nächsten Probe Termine:

Fr. 22.10. um 18.15-19.15Uhr 

Sa. 23.10. um 11-12Uhr

Die Teilnahme kostet 20Euro.

 

Zum Probetermin kannst du dich schriftlich per WhatsApp/SMS an die 0162-7424351 verbindlich anmelden.

 

Bitte bringe eine eigene Yoga/Gymnastikmatte mit und etwas zu Trinken. Ziehe ein enganliegendes Shirt mit  Ärmeln und eine Leggings an, gerne auch dicke Socken. Lege bitte vorher deinen Schmuck ab.