Aerial Yoga Flow

In den Aerial Yoga Flow Stunden verbinden wir Yoga Asanas mit akrobatischen und kraftvollen Bewegungen und Abfolgen am aufgehängtem Yoga Tuch.

Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst, auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass du es während der Stunde merkst. Durch die Kompression vom Tuch werden automatisch die Faszien mit bearbeitet.

Die schaukelnde Bewegung macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sie trainiert gleichzeitig auch deine  Kraft, Balance und dein Gefühl für die Schwerkraft.

Die Übungen im Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf das Nerven- und Lymphsystem und sind dabei für Körper und Geist auch effektive Stresslöser.