Aerial Yoga

Es sieht aus wie getanztes Schaukeln, ist aber eine wundervolle Variante des Yoga Sports! Aerial Yoga ist, einfach gesagt, Yoga in einem Tuch dass von der Decke hängt :)

Die Yoga Asanas werden wortwörtlich auf den Kopf gestellt! Du kannst dein Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben.

Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst, auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass du es während der Stunde merkst.

Durch die Kompression vom Tuch werden automatisch die Faszien mit bearbeitet.

Die schaukelnde Bewegung macht nicht nur unheimlich viel Spaß, sie trainiert gleichzeitig auch deine Balance und dein Gefühl für die Schwerkraft.

Die Übungen im Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf das Nerven- und Lymphsystem und sind dabei für Körper und Geist auch effektive Stresslöser. 

So kannst du nach der Stunde tiefen entspannt nach Hause gehen!

 

Ab Herbst finden wöchentliche Aerial Yoga Stunden statt.

 

Vorher kannst du Aerial Yoga in einer Probe Stunde ausprobieren!

Probestunden

Hier die nächsten Termine:

 

Freitag, 03.09. um 17.30-18.30

Montag, 06.09. um 17.15-18.15

Freitag, 10.09. um 17.30-18.30

Montag, 13.09. um 10.30-11.30

 

Die Probe Stunde kostet 20,-Euro.

 

Zur Probe Stunde kannst du dich schriftlich per WhatsApp/SMS an die 01627424351 verbindlich anmelden.

Bitte bringe ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Ziehe ein enganliegendes Shirt mit Ärmeln und eine Leggings an.